40 minutos de passadeira, 20 minutos de step (mal aguentados), 15 minutos de aula de abdominais (muito mal feito). Diagnóstico: estou enferrujado!
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3 comentários:
Há muito que não treinavas? Parece-me um pouco exagerado para 1º treino. E é tão aeróbico porquê? Perda de gordura?
Há algum tempo que não vou ao ginásio com regularidade... e hoje de manhã disse para mim mesmo "já chega". É aeróbico por perda de gordura "mental"... problema de um rapaz que já teve excesso de peso e que continua um tanto ou quanto obcecado com isso...
Tens um ar fofinho mas não te ajeitas muito para passadeiras...
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